清晨如何瘦身排毒 三招小技巧幫助你

第二招：做早操

喝完水後，開始做做瑜伽操。首先來個大大的伸懶腰，舒緩僵硬的身體;做10個擴胸運動;扶牆後踢腿20個;深蹲10個。一係列下來後，豐胸、瘦腿、翹臀的小動作都完成啦!

第三招：清宿便

這個可能要調整一下生理時鍾。早上清宿便是一個健康的習慣，長期堆積宿便會影響臉色，看上去暗黃暗黃的。一開始可以通過喝酸奶通腸胃，慢慢的養成早上上廁所的好習慣。